花粉症にはヨーグルト??

花粉症の予防を考えたときに、食べもので花粉症対策をしていけたらよいよね~☆

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では、実際にはどんな食べ物が良いのかな~?
お茶やかんきつ類の果物なんかもあったり・・・。
他には、お馴染みのヨーグルトなんかも挙げられるんだって!
ヨーグルトは特に健康ブームで注目されてる食材だけど。
では、なんでヨーグルトが花粉症を予防する上で効果てきなのかな~?
発酵食品であることはよく知られてるよね??
発酵するには、牛乳の中において菌が増殖することでなるわけなんだけど・・・。
そして、体の中の免疫が高くなることが発酵食品であるヨーグルトを食べることで起こるって考えられてるんだよね~。
そもそも花粉症というのは・・・。
アレルゲンに対しての力が低くなる免疫が落ちることで引き起こるもの。
となれば、ヨーグルトは花粉症予防には効果的ってわけだね☆

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